Agustus 18, 2017
 | ||
| Manfaat Stroberi bagi kesehatan |
Selama ini
stroberi diidentikan sebagai buah sumber vitamin c yang baik untuk meningkatkan
daya tahan tubuh. Di Indonesia stroberi sering sekali di budi dayakan bahkan di
jadikan tempat wisata. Buah stoberi ini memang bisa di jadikan berbagai jenis makanan
seperti selai ,kue, sirup dan berbagai makanan lainnya. Ternyata bukan hanya
itu saja, stroberi terbukti mampu meredakan stress yang anda alami. Itu di
karenakan stroberi mengandung banyak asam folat yang dapat mencegah kelebihan
homosistein dalam tubuh, yaitu zat yang menghambat produksi hormon bahagia,
seperti serotonin, dopamin dan norepinephrine. Bukan hanya itu saja, stroberi
memiliki banyak keistimewaan lain seperti berikut ini:
Mencegah penyakit kanker
Stroberi
di kenal dengan buah yang manis, dan banyak sekali mengandung Vitamin C yang baik untuk kesehatan dan kaya
akan antioksidan, yang dapat melawan radikal bebas. Radikal bebas merupakan
salah satu penyebab utama terjadinya penyakit kanker pada tubuh. Selain
menangkal radikal bebas, antioksidan dalam stroberi juga mampu mencegah
terjadinya inflamasi pada tubuh.
Mencegah penyakit diabetes
Stroberi
juga termasuk buah dengan indeks glikemik yang rendah, yang dapat membantu
menurunkan kadar gula dalam darah Anda. Selain itu, serat yang terdapat dalam
stroberi juga dapat mengontrol nafsu makan Anda yang berpotensi untuk menaikkan
kadar gula darah. Maka stroberi merupakan buah yang cocok dikonsumsi oleh
penderita diabetes. Bukan hanya itu mengkonsumsi stroberi juga dapat membentu
agar anda tetap merasa segar, karena rasanya yang manis.
Menurunkan tekanan darah
Kandungan
kalium yang tinggi yang terdapat dalam stroberi dapat menurunkan tekanan darah
pada tubuh Anda yang menderita penyakit darah tinggi. Jadi bagi anda yang
menderita penyakit darah tinggi di anjurkan untuk mengkonsumsi buah ini.
Karena kalium yang terkandung dalam
stroberi bekerja dengan meminimalisasi efek natrium dalam tubuh Anda.
Mengonsumsi makanan dengan kalium yang tinggi sama pentingnya dengan mengurangi
makanan yang mengandung natriu.
Mencegah
konstipasi
Stroberi
merupakan buah-buahan yang kaya air dan sangat kaya serat. Sehingga buah
stroberi dapat membantu Anda agar tetap terhidrasi dan pencernaan dapat bekerja
dengan sangat baik. Dengan mengonsumsi stroberi maka Anda tidak perlu khawatir
akan mengalami konstipasi. Bagi Anda yang tengah mengalami konstipasi, konsumsi
stroberi dapat segera mengakhiri konstipasi Anda. Jadi jika pencernaan anda
kurang baik maka cobalah dengan mengkonsumsi stroberi
Mencegah serangan
penyakit jantung
Sebuah
penelitian yang dilakukan oleh Norwich Medical School, di Inggris, menemukan
bahwa konsumsi stroberi secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung
sebanyak 32 persen. Hal ini terjadi karena stroberi mengandung flavonoid dan
polifenol yang dapat mencegah inflamasi dan menurunkan tekanan darah, yang
merupakan penyebab terjadinya penyakit jantung.
Semoga
artikel ini bermanfaat untuk para pembaca, silakan baca artikel lainnya agar
pengetahuan anda luas tentang gaya hidup sehat.
Artikel terkait:
0 komentar:
Posting Komentar